スマートリングのSOXAI RING1.1で睡眠の質が大きく改善！
2026年1月25日にスマートリングのSOXAI RING1.1をお試し購入しました！
あわせて睡眠についての本「今さら聞けない 睡眠の超基本」を購入して睡眠環境の改善を図ったところ、長年患っていた不眠症が大きく改善されています。
数日前まで抑うつ状態で滅入っていたのが楽になり、気合を振り絞らなくても家事ができるように。
生活の質が大幅に向上しました！
この記事ではスマートリング SOXAI RING1.1の大まかな紹介と、自分がどんなデータを見て、具体的に何をしたのかについてお話ししようと思います。
SOXAI RING1.1の大まかな紹介
SOXAI RING（ソクサイ リング）は、
睡眠や活動量などの健康データを計測・分析する日本発のスマートリングです。最新モデルのSOXAI RING 2は、特に睡眠モニタリングの精度とバッテリー持続時間が向上しています。 （AIによるまとめ）
2025年12月に最新モデルのSOXAI RING2が発売されていて、1.1は1つ前のモデルになります。
主な違いはリング本体の幅と薄さ、バッテリーの持ち、センサー性能です。
スマートリングとしての根幹に関わる機能が改善されているため、今から購入するなら2をおすすめします。
でも使い続けられる自信がない方は、1.1の中古品をお試し購入するのもよいと思います。
1.1の中古品については、使用期間が短くて綺麗な良品をフリマサイトなどで定価の半額以下で購入することが可能です。
自分の場合はスマートウォッチを着けるとバンドや文字盤にかぶれてしまいます。（自分の汗の刺激や雑菌繁殖などに皮膚が負けてしまう）
スマートリングを装着し続けられるのかがわからなかったため、中古良品を16,500円で購入しました。
SOXAI RING1.1でできること
自分が眠っている間の状態（覚醒、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠）を知ることができるほか、ストレス度の計測、体調の良し悪しのスコア化、歩数の計測などが可能です。
参考例として2026年1月31日のあんこもちのデータをおひろめします。
一部の運動についても検出が可能だそうですが、自分がフィットネスジムに行っていた時の運動（マシントレーニング、室内ウォーキング）や毎日のエアロバイクなどは検出できず、運動スコアには反映されません。アクティブエネルギーとしてカウントされているかも？
あんこもちのSOXAI RINGの使い方
主に不眠症の改善に活用しています。
1日に数回専用アプリと同期すると、それまでの測定データを確認することができます。
自分は皮膚がかぶれやすいため、炊事や食器洗いなど手が濡れたり汚れたりする活動をする時は、都度リングを外してつけ直しています。
今のところ指がかぶれることなく快適に使えています。
使用初日の睡眠データがこちら。
最近飲み始めたクエチアピンという鎮静（眠気を誘う）作用のある抗精神薬のおかげで従来より格段に眠れてはいます。
午前2時ごろに起きてしばらく目が覚めてしまっているのと、睡眠時間が少々短いですね。
書籍「今さら聞けない 睡眠の超基本」を読んで、すぐに取り掛かれる点として以下の点を改善しました。
- 7時間の睡眠時間の確保
- ベッドに入ったらSNSとゲームはやらない（スマホを見るならナイトモードにして既読の本の読み返しなど刺激の少ない作業をする）
- 寝室を真っ暗にする
- 午後3時以降はカフェインを摂らない
改善後の結果がこちら。
夜中に1度起きてはいるのですが、トイレと水分補給を済ませたあとにスムーズに眠りにつくことができました。
朝は目覚ましなしで目が覚めて、体が軽いです！
深い睡眠の時間がもう少し増えたら文句なしですね！
スマートウォッチと比べてスマートリングってどう？
基本はスマートウォッチのほうが多機能で便利！（スマートウォッチの機種によってはSOXAI RINGのほうが睡眠・体調についての測定精度が高い場合があるので、機能をよくご確認くださいね）
そのため特段の事情がなければスマートウォッチのほうがおすすめです。
夫がスマートウォッチのGARMIN fenix7を愛用しているのですが、SNSやLINEの通知を手元で見れたり、ミュージックの操作ができたり、フィットネスの記録を自動で取ってくれたりするのが正直うらやましい。
ただ、装着感があまりなく、機能がシンプルで時計のようにやかましく口出しをしてこないので、その点は気楽に使えてよいです。
そんなわけでお迎えして数日ですが、スマートリングを快適に使えています。
眠れるってすごく快適！
自分がスマートリングを買ったきっかけは、不眠症が改善すれば、持病（というよりは脳の特性だという気がする）の双極症によるテンションや体調の波が少しは穏やかになるのではないかと思ったことです。
それほど期待はしていなかったのですが、想像以上の即効性と快適さを感じることができました。
眠れるってほんとに素敵で大事なことです！
もしあまり眠れなくて「調子悪いなあ？」と思っているなら、無理なくできることから眠活を始めてみてくださいね！
SOXAI RINGと”今さら聞けない 睡眠の超基本”の紹介リンク
